Beginn: Samstag, den 30.11.2024
um
14:00 Uhr
Mit: Ina Brand
Ort: Forum Franklin, Robert- Funari-Str.38-40
Dies ist ein gemeinsames Angebot von Veronika Bräutigam ( Flow into Balance), Rita Turan und Ina Brand ( Franklin Yoga)
Gönne Dir eine adventliche Auszeit und lerne in diesem vierstündigen Selbstfürsorge-Workshop verschiedene Methoden zur Entspannung und Regeneration kennen. Dieses Angebot richtet sich an alle, die stressfrei, mit innerer Ruhe und voller Energie und Vorfreude durch die turbulente Vorweihnachtszeit gehen möchten.
was erwartet Dich im Advents- Workshop?
• Hatha-Yoga: Beginne mit einer sanften Hatha-Yoga-Session, bei der Du durch achtsame Bewegungen und Atemübungen Deinen Körper stärkst und Deine innere Balance förderst.
• Meditation: Tauche in die Welt der Meditation ein und lerne einfache Techniken, um den Geist zu beruhigen und in der Stille Kraft zu schöpfen.
• Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung: sammle wohltuende Erfahrung mit diesen Entspannungstechniken
• Aroma-Öl-Therapie: Entdecke die wohltuende Wirkung von ätherischen Ölen und erfahre, wie Düfte unser Wohlbefinden beeinflussen können. Du lernst, welche Öle für Entspannung, Energie und Ausgeglichenheit sorgen.
#Entspannungshacks für den Adventsalltag runden das Angebot ab.
Egal, ob Du bereits Erfahrung mit Entspannungstechniken haben solltest oder ob Du einfach neugierig bist – dieser Workshop bietet einen umfassenden Einstieg in die Welt der Stressbewältigung und Selbstfürsorge im Advent.